Особенности конькобежного спорта

Содержание
  1. Особенности конькобежного спорта
  2. Конькобежный спорт: правила соревнований, плюсы и минусы
  3. Конькобежный спорт
  4. История возникновения и развития
  5. Правила конькобежного спорта
  6. Трек для конькобежного спорта
  7. Судейство
  8. Соревнования по конькобежному спорту
  9. Шорт-трек и конькобежный спорт: отличия
  10. Конькобежный спорт: плюсы и минусы
  11. Конькобежный спорт: польза
  12. Конькобежный спорт: противопоказания
  13. Экипировка для конькобежного спорта
  14. России
  15. Конькобежный спорт: с какого возраста и какая польза
  16. История
  17. Девочки и мальчики
  18. С какого возраста
  19. Этапы спортивной подготовки
  20. Медицинские противопоказания
  21. Плюсы
  22. Минусы
  23. Сколько стоят занятия
  24. Как выбрать секцию
  25. С какими трудностями можно столкнуться
  26. Психологический портрет спортсмена
  27. Подводим итог
  28. Конькобежный спорт. Виды и правила. Экипировка и особенности
  29. История возникновения и развития
  30. Сегодня бег на коньках представлен тремя дисциплинами:
  31. Площадки для официальных турниров должны соответствовать утвержденным параметрам:
  32. На отдельных дистанциях выполняются заезды:
  33. Основные правила бега на коньках таковы:
  34. Беговая дорожка
  35. Этот вид забега на коньках возник позже классической гонки. Отличия этих двух дисциплин состоят в следующем:
  36. Бригада судей осуществляет контроль за ходом состязаний и разрешает спорные ситуации. Она включает в себя:
  37. К обмундированию спортсменов конькобежный спорт предъявляет свои требования:
  38. Бег на коньках обладает целым рядом преимуществ:
  39. Минусы и противопоказания
  40. Рекорды
  41. Похожие темы:

Особенности конькобежного спорта

Особенности конькобежного спорта
Читать далее: Средства физической подготовки конькобежцев 13-15 лет ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Современный уровень развития конькобежного спорта свидетельствует о скачке в результатах преодоления дистанции спортсменами.

Дальнейший прогресс спортивных достижений прямо зависит от важнейших факторов, лимитирующих рост спортивных достижений, и насколько объективно выявлены приоритетные направления совершенствования методики тренировки.

Следовательно, возросли требования по всем сторонам подготовки спортсменов.

Современная система подготовки спортсмена – это сложное многофакторное явление, включающее цели, задачи, средства, методы, материально-технические и другие условия, обеспечивающие достижения спортсменом наивысших показателей, и, вместе с тем, это и организационно-педагогический процесс подготовки к соревнованиям.

В структуре системы подготовки просматриваются ее составляющие — спортивная тренировка, соревнования, внетренировочные и внесоревновательные факторы, повышающие результативность тренировки и соревнований. И от того, насколько рационально строится работа в отдельных разделах системы многолетнего тренировочного процесса, во многом зависит конечный результат совместной деятельности спортсмена и тренера.

Наиболее достоверным показателем эффективности тренировочного процесса является уровень прироста спортивных результатов. При этом просматривается и определенный недостаток: оценить данные показатели возможно только по итогам выступлений конькобежцев в наиболее ответственных стартах.

При этом подготовительный период, практически полностью выпадает, и тренер может оказаться в весьма сложном положении: уяснив, что принятое им построение тренировочного процесса явилось ошибочным и не принесло ожидаемых результатов, он сможет внести коррективы в программу подготовки только следующего сезона.

Следовательно, необходимы иные критерии оценки эффективности тренировочной деятельности, позволяющие осуществлять не только индивидуальных ход подготовки к стартам, но и контроль в течение всего годового цикла.

К таким критериям относятся показатели физических качеств, вегетативной системы, энергообеспечения мышечной деятельности, оказывающих определяющее влияние на динамику спортивных результатов.

Эти показатели, в отличии от прироста результативности – общего критерия эффективности тренировки, могут оценивать по преимуществу, изменения только какой – либо одной из сторон подготовленности спортсмена или какого то определенного качества. Именно поэтому их следует рассматривать как частные критерии эффективности тренировки.

Но при этом не следует забывать об индивидуальном подходе к анализу получаемой информации, принимая во внимание то, что аналогичные, самые высокие показатели одинакового для ряда спортсменов какого-либо параметра подготовленности ни в коей мере не могут гарантировать успешного для всех выступления, так как многое в функционировании организма человека генетически обусловлено и имеет свои, индивидуально ограниченные возможности.

Целью работы является изучение методики подготовки молодых конькобежцев. Объектом является подготовка конькобежцев в возрасте 13-15 лет. Предметом являются методы и средства подготовки спортсменов-конькобежцев 13-15лет. Гипотеза – было предположено, что методика позволит существенно увеличить силовые, скоростные качества, выносливость.

Сформированная цель и выдвинутая гипотеза позволяет определить конкретные задачи исследования:

1.         Провести сравнительный анализ методик тренировочного процесса;

2.         изучить по данной литературе проблемы по методике тренировочного процесса;

3.         рассмотреть значение социально-психологических факторов подготовки молодых конькобежцев;

При проведении использовались методы:

—         анализа и обобщения литературы по проблеме;

—         педагогического наблюдения;

—         педагогического контроля;

—         математико-статистической обработки полученных данных.

Организация исследования: работа выполнена на кафедре ТиМ конькобежного спорта УралГУФК. Исследование велось в учебно-тренировочной группе, которые имеют стаж системы занятий конькобежным спортом 5-6 лет (средний и старший возраст), в количестве 10 человек.

В педагогический контроль вошли следующие тесты: 1) приседания со штангой (максимальная сила; 2) бег на 2000м; 3)бег на 100м.

Всего в исследовании участвовало 12 спортсменов – конькобежцев, имеющих квалификацию не ниже 1 спортивного разряда.

ГЛАВА I ОСОБЕННОСТИ КОНЬКОБЕЖНОГО СПОРТА

1.1 Особенности физического развития конькобежцев 13-15 лет

В возрасте 13 – 15 лет начинается фаза базовой специализированной тренировки. На этом этапе, на протяжении двух – трех лет проводится углубленная специализация, затем в возрасте 16 – 18 лет конькобежцев приучают к большим тренировочным нагрузкам [22].

Цели этапа: дальнейшее совершенствование общей физической подготовки и создание фундамента специальной подготовленности конькобежца.

Задачи этапа: укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие, развитие быстроты, силы, гибкости, ловкости и выносливости конькобежца; совершенствование в технике бега на коньках и тактической подготовленности, воспитание интеллекта и морально-волевых качеств [20].

Изучив основные анатомо-физиологические и психологические особенности конькобежцев 13 -15 лет, наблюдается некоторая угловатость и неловкость движений – это результат неравномерного развития мускулатуры и кости, не пропорционального роста туловища и конечностей.

Если в возрасте 13 – 14 лет наблюдается увеличение размеров и подвижности грудной клетки, то в 15 – 17 лет возрастает преимущественно и её подвижность.

Наибольший ежегодный прирост силы сжатия правой кисти мальчиков приходится на период 14-17 лет (особенно 15 -17), у девочек около 12 лет [31].

В возрасте 12-15 лет происходит интенсивное развитие массы мышц рук спины, плечевого пояса, ног, сопровождающаяся ростом мышечной силы. В 14-16 лет в основном заканчивается половое созревание. Завершается процесс окостенения и формирования скелета. Масса мышц продолжает увеличиваться и совершенствоваться функционально.

Необходимо учитывать различия строения и функциях мышц в период полового созревания у мальчиков и девочек. Половые различия состоят не только в большом приросте у мальчиков веса мышц относительно общего веса тела, но и более успешном развитии у них силы мышц, быстроты и координации движений. У девочек легче вырабатываются мягкие, плавные движения: и лучше даются упражнения на гибкость [30].

Частота сердечных сокращений, а в покое в 13 -14 лет – 75 – 72 ударов в минуту, 15-16 лет – 69 – 67 ударов в минуту. Максимальная частота сердечных сокращений при занятиях физическими упражнениями наблюдаются уже в 13 -14 лет. С возрастом число сердечных сокращений в одну минуту уменьшается.

Замедление пульса в покое с возрастом рассматривается как косвенный показатель растущей выносливости. Сопровождается оно увеличением систолического объёма крови. Относительный объём крови в организме человека с возрастом уменьшается [31]. У подростков 14 лет относительный объём крови составляет 9% веса тела, у взрослых – 8%.

Кровеносное давление в 13-14 лет равно 150/60 мм рт. ст., в 15-16 лет – 110/65 мм рт. ст.

В процессе полового созревания сердце у занимающихся растет более интенсивно, чем в другие периоды. Развитие организма протекает на столько бурно, что рост сердца не поспевает за увеличением массы всего тела.

Сердце подростка с недостаточными с недостаточно мощными стенками с трудом перегоняет большое количество крови по сосудам. Кровеносное давление в этом возрасте бывает повышено порой до 13/60 мм рт. ст. и более т.е. возможна так называемая юношеская гипертония. Это не патологическое, а возрастное явление.

Вызвано оно перестройкой нервно – гуморальной регуляции в период полового созревания [30].

Правильное использование физических упражнений благоприятно сказывается на сердечно – сосудистой системе подростков. Постепенная тренировка воздействуют на мышечные волокна сердца, улучшая эластические и сократительные свойства мышцы. Сердечная мышца становится более мощной, а пульс замедляется.

В период полового созревания особенно интенсивно изменяется форма грудной клетки. Одновременно меняется и тип дыхания. У мальчиков появляется брюшной тип дыхания, при котором во время вдоха увеличение грудной полости происходит главным образом за счет опускания диафрагмы. Частота дыхания в покое в 14-15 лет составляет 20 в одну минуту.

Постоянные занятия физическими упражнениями приводят к увеличению подвижности грудной клетки, укреплению дыхательных мышц, к увеличению экскурсии диафрагмы, что, в свою очередь, весьма благоприятно сказывается на росте показателей жизненной емкости легких.

Спирометрия девочек, занимающихся спортом в 13 лет, равна 2672 см3, в 14 лет – 2964 см3, в 15 лет в среднем 3010 см3 [20].

Увеличивается глубина дыхания и минутный объем дыхания (легочная вентиляция). Максимальная легочная вентиляция также с возрастом возрастает от 64 от 161 литра в минуту.

Это касается и максимального потребления кислорода: в 13 лет оно равно 2,50 л/мин, в 14 лет – 3,55, в 15 лет – 3,93 л/мин.

Однако приведенные величины индивидуальны, например, у некоторых пятнадцатилетних конькобежцев эти величины достигали 4,9 л/мин. Наибольший рост МПК отмечается с 13 до 14 и с 15 до 16 лет.

Если в младшем школьном возрасте происходит совершенствование функций коры больших полушарий, увеличивается сила и подвижность нервных процессов, нарастает внутреннее торможение, то в период полового созревания на функции коры больших полушарий, значительное влияние оказывает изменение деятельности желез внутренней секреции.

Под воздействием нового, необычного для организма ребенка фактора – половых гормонов возбудимость центральной нервной системы резко повышается, нарушается равновесие между процессами торможения и возбуждения (преобладают процессы возбуждения) [30].

Вновь начинается бурная перестройка двигательного аппарата, внешне проявляемая в неловких и угловатых движениях.

В результате снижения работоспособности нервных клеток у подростков наступает быстрая утомляемость.

Однако уже к 15 годам усиливаются процессы внутреннего торможения, совершенствуются взаимоотношения процессов возбуждения и торможения. Движения становятся более координированными, экономичными.

У подростков период восстановления после нагрузок более длительный, чем у взрослых. Аналогичным образом увеличивается и время предстартового состояния [27].

Повышенная возбудимость нервной системы вызывает функциональную неустойчивость, внезапные смены эмоционального и быстрая утомляемость. Подросток склонен переоценивать свои силы. Он с увлечением занимается спортом, не думая о перегрузках. Особенность педагога- во время предостеречь ребенка от ошибок, от переоценки своих сил.

Осознание своего физического развития вызывает у них желание «порисоваться». Особенно внимательным надо быть к изменениям самочувствия у девушек при возможных функциональных отклонениях в период менструального цикла [30]. В начале периода полового созревания у юноши или девушки может резко снизится работоспособность.

Чаще это бывает у тех спортсменов, у которых наблюдается быстрый рост костей скелета [20].

Читать далее: Средства физической подготовки конькобежцев 13-15 лет

что предполагает не только научную обоснованность методических принципов тренировки квалифицированных конькобежцев, но и развитие всех элементов этой системы: массовости, организации и управления конькобежным спортом, подготовки и переподготовки тренерских кадров, научного обеспечения, медико-биологического и педагогического контроля, информации, пропаганды, развития материально-технической базы …

спорте следует избегать не утомления «вообще», а лишь чрезмерного его развития. При этом пределы чрезмерности связаны не только с характером выполняемых упражнений, но и с их длительностью.   2. Физиологическая характеристика конькобежного спорта Циклическая работа конькобежцев на дистанциях 500—3000 м относится к зоне субмаксимальной мощности, на дистанциях же 5000—10 000 м — к зоне большой …

. Они насчитывали всего по нескольку десятков членов. Большинство клубов и обществ находилось под покровительством меценатов, которые оказывали им материальную поддержку. Большое значение для развития спорта в России имели встречи русских: спортсменов с зарубежными. В конце XIX в. представители и спортсмены России принимали активное участие в международной спортивной жизни.

В 1894г. генерал А.Д. …

и др. 5. Единоборства: все виды борьбы, бокс, восточные единоборства и др. Наркотические аналгетики, марихуана, алкоголь. Лекарственная зависимость, наркомания и др. В конном спорте используются различные допинги в зависимости от конкретных задач (психостимуляторы, транквилизаторы и другие препараты), поэтому проводится допинговый контроль лошадей. ГЛАВА 4.   4.

1 Допинговые нарушения …

Источник: https://www.KazEdu.kz/referat/155315

Конькобежный спорт: правила соревнований, плюсы и минусы

Особенности конькобежного спорта

Конькобежный спорт − это один из современных популярных видов спорта. Существуют разные его виды в зависимости от преодолеваемой дистанции. Но общие правила и принципы одинаковы для всех. Поэтому для понимания вопроса, достаточно узнать, что такое конькобежный спорт.

Конькобежный спорт

Конькобежный спорт относится к олимпийским видам спорта. В нем главной целью является быстрее противников пробежать на коньках определенную дистанцию. По современным правилам она представляет собой замкнутый круг.

Одновременно ее преодолевают два спортсмена, за их забегом следит группа квалифицированных судей и засекает время, которое им понадобилось для окончания забега.

Тот спортсмен, который быстрее остальных пробежал трек, объявляется победителем соревнований.

История возникновения и развития

Первые письменные упоминания о появлении обуви для катания по льду историки относят к средневековому периоду. Но есть доказательства, что люди катались на коньках еще 1000 лет до нашей эры.

Поэтому конькобежный спорт можно по праву считать одним из самых старейших. Впервые он получил статус соревнований уже в XVIII веке. Согласно историческим хроникам, в 1772 году были установлены первые правила проведения соревнований. Но при этом его именовали бегом на коньках. Как называется этот вид спорта, было придумано уже позже после написания правил.

Следующие 100 лет конькобежный спорт развивался в России, Америке и Англии и в основном не выходил за пределы этих стран. Но до 1842 года конькобежцы соревновались исключительно на льду открытых водоемов, пока не был залит первый искусственный каток.

А уже в 1889 году прошли первые международные соревнования по конькобежному спорту. Победителем в них стал русский спортсмен Александр Паншин. После этого в России был создан собственный союз конькобежцев, и данный спорт получил активное развитие.

Подобное происходило и по всему миру, был создан Международный союз конькобежцев, регулярно проводились соревнования различного уровня. И, наконец, при создании зимних Олимпийских игр конькобежный спорт стал одним из основных соревнований.

Правила конькобежного спорта

С момента создания конькобежного спорта его правила несколько раз претерпевали изменения:

  1. Одновременно на треке находятся только два спортсмена.
  2. Движение проходит против часовой стрелки по круговому треку.
  3. После прохождения круга конькобежцы меняются дорожками. Это делается для того, чтобы нивелировать преимущество спортсмена, который бежит по внутренней части трека.
  4. Во время смены дорожек категорически запрещено мешать партнеру, нарушение этого правила карается дисквалификацией.
  5. На старте присутствует судья-стартер, который следит за правильностью начала забега. При фальстарте результаты забега аннулируются, и он проводится заново, после третьего фальстарта спортсмен дисквалифицируется.
  6. Спортсмены, показавшие одно и то же время, по результатам забега занимают одинаковые места, повторный забег недопустим.
  7. В командных заездах участвуют три спортсмена, они едут по внутренней дорожке.
  8. Время заезда фиксируется по последнему участнику.

Трек для конькобежного спорта

Трек конькобежцев имеет овальную форму с длиной полосы льда 400 метров. Прямые участки трассы имеют длину около 100 метров, а радиус поворота составляет в различных случаях 25-26 метров.

На одном из прямых участков трека предусмотрена зона для смены дорожек между спортсменами на каждом круге.

Судейство

На всех соревнованиях конькобежцев за соблюдением правил следит большая группа судей, состоящая из:

  • рефери и его помощников;
  • стартера с ассистентами, которые следят за стартом;
  • судьи, фиксирующего финиш;
  • хронометра, автоматического и ручного;
  • счетчика кругов;
  • судьи на переходе, следящего за сменой дорожек между спортсменами;
  • судьи на дорожке, стоят на каждом повороте и следят за соблюдением правил;
  • запасных судей;
  • эксперта, контролирующего состояние льда.

Соревнования по конькобежному спорту

На данный момент соревнования среди конькобежцев проводятся на разном уровне каждый год:

  1. Национальные чемпионаты.
  2. Чемпионаты мира.
  3. Чемпионат Европы.
  4. Кубок мира.

И раз в четыре года проводятся самые престижные соревнования для конькобежцев − зимние Олимпийские игры.

Шорт-трек и конькобежный спорт: отличия

Шорт-трек возник исторически позже конькобежного спорта, и долгое время считался одной из его разновидностей. Но недавно он отделился и теперь считается самостоятельным видом. В нем спортсмены также бегут по ледяной трассе против часовой стрелки и соревнуются в том, кто быстрее достигнет финиша. Но все же у этих видов спорта есть принципиальные отличия:

  1. В шорт-треке длина трассы составляет 111,12 м с радиусом поворота 8 м.
  2. Забеги проводятся только на короткие дистанции, в нем не проводится забегов на длинные дистанции в 5000 и 10000 м.
  3. Одновременно на треке могут находиться до 6 спортсменов.
  4. Нет деления на дорожки. Также нет требований к обязательному перемещению спортсменов по трассе, они вправе самостоятельно принимать решения о том, как и по какой траектории им двигаться.
  5. Коньки для шорт-трека затачиваются по-другому, чтобы лучше вписываться в поворот. При этом они имеют принципиально другую конструкцию, в них лезвие закреплено жестко.

Конькобежный спорт: плюсы и минусы

Плюсы:

  • развитие координации;
  • повышение выносливости;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

  • у девушек, профессионально занимающихся конькобежным спортом, может наблюдаться деформация ног из-за большой нагрузки на них;
  • травматичность.

Конькобежный спорт: польза

Любая разновидность катания на коньках развивает у человека чувство равновесия и координацию, в том числе и конькобежный спорт. Также он способствует улучшению гибкости и ловкости и полезен для здоровья.

Внимание! Поэтому этот вид спорта хорошо подходит для слабых детей, он позволяет им развить и улучшить свои природные навыки.

Конькобежный спорт: противопоказания

Конькобежный спорт достаточно травматичен, поэтому медики не рекомендуют им заниматься людям, у которых есть нарушения опорно-двигательного аппарата, дефекты костей и повышенная хрупкость костей.

Кроме того, он запрещен людям с ослабленным иммунитетом, проблемами с нервной и сердечно-сосудистой системой, при болезнях суставов.

Экипировка для конькобежного спорта

В конькобежном спорте используются специальные коньки − клапы. Они отличаются от обычных тем, что лезвие к ботинку прикрепляется с помощью пружинного шарнира и только в передней его части. Это позволяет увеличить фазу катания и скорость спортсмена. Кроме того, коньки-клапы дают больше маневренности спортсменам и помогают им уделить больше внимания технике катания.

Ботинки и лезвия к ним изготавливаются отдельно. Ботинки должны идеально повторять форму ноги и комфортно сидеть на стопе. Как правило, ботинки продаются незаконченными, они требуют термической регулировки по форме ноги.

У профессиональных спортсменов ботинки сразу изготавливаются согласно анатомическим особенностям стоп.

Комбинезон, в котором выступает спортсмен, должен максимально повторять очертания его тела, чтобы улучшить аэродинамику и повысить скорость бега.

Любые вставки в костюм, меняющие форму тела, категорически не допускаются правилами конькобежного спорта.

В целях защиты от травм в экипировку также обязательно входит шлем, выполненный по форме головы конькобежца, и по желанию защита для локтей и голеней.

России

Первым выдающимся спортсменом-конькобежцем России был Александр Паншин. Именно он дал старт активному развитию этого вида спорта в нашей стране. Паншин стал первым чемпионом мира и России, поставил мировой рекорд в конькобежном забеге на 1500 метров на чемпионате в Праге. После чего занялся тем, что усовершенствовал форму и устройство конькобежных коньков.

Еще один заслуженный русский конькобежец − это Яков Мельников. За время своей активной спортивной деятельности он установил 27 национальных рекордов, является многократным чемпионом России и мира.

Первая женщина-конькобежец из России, которая добилась выдающихся результатов, − это Мария Исакова. Она три года подряд держала за собой звание чемпионки мира. В 1951 году поставила новый мировой рекорд на дистанции в 1500 метров. Она первой среди российских спортсменок приняла участие в международных соревнованиях и показала там лучшие результаты.

Во время первых зимних Олимпийских игр, проходивших в 1956 году в Италии, советские конькобежцы завоевали 4 золотых медали. Их получили спортсмены: Юрий Михайлов, Евгений Гришин, Борис Шилков. Евгений Гришин в последующем еще трижды становился олимпийским чемпионом.

В 1984 году проходил конькобежный марафон на 10000 метров, и впервые в нем победил советский спортсмен Игорь Малков.

Лидеры конькобежного спорта в современной России − это Иван Скобрев и Денис Юсков.

Иван поставил два национальных рекорда на дистанциях 5000 и 10000 метров. Он многократно становился чемпионом России и мира.

Денис Юсков является трехкратным чемпионом мира на дистанции 1500 метров, он получил два Кубка мира в 2016 и 2018 годах. Является действующим рекордсменом России на дистанции 1500 метров. Он активно продолжает участвовать в соревнованиях и достигать новых вершин.

Мира

Среди мировых держав в конькобежном спорте добились успехов США, Канада, Япония и Республика Корея.

Например, кореянка Ли Сан Хва является абсолютным лидером на дистанции 500 метров среди женщин последние несколько лет и ей принадлежит мировой рекорд.

Хэзер Ричардсон Бергсма, уроженка США, установила мировой рекорд среди женщин на дистанции 1000 метров. Также в 2011 году она завоевала Кубок мира на этой дистанции. При этом она начала заниматься конькобежным спортом в 18 лет, но это не помешало ей достичь высоких результатов.

Нао Кодайра − японская спортсменка-конькобежец. Завоевала серебряную медаль зимних Олимпийских игр 2018 в командной гонке на 1000 метров и установила новый рекорд среди женщин на этой дистанции.

Тед-Ян Блумен выступает за Нидерланды, он трижды завоевывал звание чемпиона мира на дистанциях в 5000 и 10000 метров.

На Олимпийских играх в 2018 году завоевал серебряную медаль, уступив нидерландскому конькобежцу Свену Крамеру.

Свен Крамер − это один из самых титулованных современных конькобежцев. В его копилке 19 наград чемпионата мира на отдельных дистанциях и 9 наград в многоборье.

Конькобежный спорт − один из ведущих видов спорта современности. Он вырастил множество знаменитых людей. Заниматься им престижно и почетно, кроме того, занятия спортом позволят укрепить иммунитет, развить мышечную силу, ловкость и выносливость.

Источник: https://vsnege.com/konki/konkobezhnyj-sport-pravila-sorevnovanij-plyusy-i-minusy/

Конькобежный спорт: с какого возраста и какая польза

Особенности конькобежного спорта

Конькобежный спорт не самый популярный и не самый коммерчески успешный вид в нашей стране. Стоит ли отдавать своего ребенка на тренировки? Какие плюсы и минусы у этого вида спорта?

История

В далекие времена, катание на коньках использовалось исключительно в практических целях. Для того чтобы добраться до местности, привезти что-либо или добыть еду. Как правило, это характерно для северных народов с суровым климатом. И только со временем люди придумали устраивать состязания на скорость.

Первые соревнования проходят в Европе. В Лондоне издают правила и заливают первый в мире каток на земле. В России Петр Первый на недолгое время популяризировал конькобежный вид спорта.

Однако настоящее зарождение спорта пришло в конце XIX в. Уже в 1924 году конькобежцы участвуют в Олимпиаде. А женщины-конькобежцы появились значительно позже в 1960 году.

Шорт-трек и масс-старт дебютировали в 1992 году и в 2018 соответственно.

Девочки и мальчики

В конькобежном виде спорта (или в скоростном беге на коньках) происходит строгий отбор на начальном этапе.

Различия между юными спортсменами разного пола, занимающиеся конькобежным спортом, по разным показателям незначительны. Это как раз тот вид спорта, где девочки соревнуются наравне с мальчиками.

У всех конькобежцев независимо от пола развиваются легкие, длина тела, силовой индекс, крепкие мышцы.

С какого возраста

Начальный этап спортивной подготовки начинается в 9 лет и длится три года. На этом этапе происходит освоение азов выбранного вида спорта, обучение базовым навыкам и умениям. Здесь отсутствуют большие психологические и физические нагрузки.

Этап спортивной специализации начинается в 12 лет и длится пять лет. На этом этапе идет закрепление и совершенствование навыков и техники, повышение интенсивности, и тренировка двигательных навыков.

Этап совершенствования спортивного мастерства начинается с 13 лет. Этап высшего спортивного мастерства с 15 лет — эти два этапа продолжаются всю профессиональную жизнь.

За это время, когда спортсмен показывает высокие результаты, применяет весь накопленный опыт и знания, тренировки становятся самыми сложными и индивидуальными.

Количество соревнований увеличивается, а спортсмен живет от старта к старту.

Этапы спортивной подготовки

Этапы спортивной подготовкиПродолжительность этапов (в годах)Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)
Этап начальной подготовки39
Этап спортивной специализации512
Этап совершенствования спортивного мастерстваБез ограничения13
Этап высшего спортивного мастерстваБез ограничения15

Медицинские противопоказания

Перед первым занятиям вас в обязательном порядке попросят принести справку о здоровье. Ни в коем случае нельзя тренироваться в период обострения хронических заболеваний. Так как спорт подразумевает интенсивные нагрузки на организм, рекомендуется наблюдаться у врача, чтобы избежать неблагоприятных последствий.

Из противопоказаний отмечают:

  • болезни суставов и костей;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • заболевания нервной системы.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Плюсы

Главный плюс конькобежного вида спорта — это развитая координация и чувство балансирования. Плюсом идет развитое спортивное тело. Способность быстро мыслить и принимать молниеносные решения помогут подростку и в дальнейшей жизни.

Спортсмен учится нести ответственность за свои действия, так как в конькобежном спорте ты выступаешь один, и результат зависит только от тебя. Для здоровья это, прежде всего развитые легкие. Также в ходе тренировок идет укрепление сосудов и иммунитета, развивается выносливость, гибкость.

Минусы

У конькобежцев интенсивные тренировки направлены на оттачивание рутинной техники, и менее чем в других видах спорта на теорию или тактику.

«Распорядок дня такой: летом — зарядка и две тренировки, зимой — две тренировки, утренняя и вечерняя. Каждая тренировка длится от трех до пяти часов. Один день в неделю — выходной», — говорит конькобежец Дмитрий Федотов.

Все это не всегда положительно сказывается на здоровье спортсмена, не редкость происходят разрыв связки, растяжения, вывихи, переломы, травмы. Конькобежный спорт оказывает негативное влияние на сердечнососудистую и нервную систему организма. Притом чрезмерные нагрузки на ноги приводят к сильному мышечному развитию нижних конечностей.

Сколько стоят занятия

В детско-юношеской спортивной школе занятия бесплатны, нужны лишь свои коньки и обтягивающая одежда. Индивидуальные занятия стоят около 700 рублей.

Как выбрать секцию

К сожалению, даже в городах-миллиониках может быть один или два крытых катка, спортивных конькобежных школ тоже немного. Но радует тот факт, что тренеры в России горят своим делом, поддерживают и мотивируют детей. До конькобежного спорта можно попробовать себя в фигурном катании, хоккее или позаниматься самостоятельно.

В любом случае приобрести спортивную подготовку и быть готовым к физическим нагрузкам можно в смежных видах спорта. Близким к конькобежному спорту считается велоспорт. При выборе спортивной секции или школы обратите внимание на инфраструктуру ледового комплекса, максимально приближенного к стандарту конькобежного вида.

С какими трудностями можно столкнуться

Конькобежный спорт подразумевает большие физические нагрузки. Тренировки проходят тяжелее, чем у футболистов или хоккеистов. Это спорт, в котором можно рассчитывать только на себя. Здесь нужно вести психологическую игру одному против всех соперников. Отмечается высокая конкуренция, давление и психологическая нагрузка, связанная с выходом на лед нескольких участников.

Необходимо научиться чувствовать соперника, быть терпеливым. Также профессиональные спортсмены отмечают наличие чувства катка или льда. Нужно интуитивно знать, когда прибавить скорость или совершить маневр, а научиться кататься на льду также естественно, как и ходить по земле.

Психологический портрет спортсмена

«Спорт — это жизнь, поэтому поведение в спорте должно быть, как и в жизни — честным, справедливым, достойным. Прекрасно, если спортсмен сильнее физически, но если он к тому, же умен тактически, это здорово вдвойне. Конечно, иногда помогают случай, удача», — говорит олимпийский чемпион Виктор Ан.

Спокойствие, собранность и стратегический ум — основные черты конькобежца. Великая спортсменка Лидия Скобликова отмечает, что спортсмены из одного вида спорта редко дружат между собой, хотя у них есть взаимоуважение к труду и победам за свою страну. Поэтому будьте готовы, если не к психологическому давлению, то к атмосфере жесточайшей конкуренции.

Подводим итог

Большой спорт забирает львиную долю времени и энергии, но и отдача которую он дает, несравнима, с чем либо. Отдавая ребенка в конькобежный спорт, вы даете ему шанс стать самостоятельным, сильным и успешным.

Юный спортсмен понимает, что такое брать ответственность, отвечать за результат, учится дисциплине с детства. А самое главное — не сдаваться, развиваться и улучшать себя. Он знает, что победы достаются трудом.

И даже если он решит не строить карьеру в спорте, он возьмет самые лучшие качества в будущее с собой.

Источник: https://rebenokvsporte.ru/konkobezhnyj-sport-so-skolki-let-i-kakaya-polza/

Конькобежный спорт. Виды и правила. Экипировка и особенности

Особенности конькобежного спорта

Конькобежный спорт — одна из зимних состязательных дисциплин, где спортсмены на скорость преодолевают на коньках замкнутую дистанцию (трек). Бег на коньках возник в глубокой древности, и до сего времени остается любимым и популярным среди миллионов людей.

История возникновения и развития

Первое приспособление, напоминающее коньки, было обнаружено археологами в местах поселений кочевников-киммерийцев и относится ко 2-му тысячелетию до н.э. А сам конькобежный спорт зародился в 18 в. в Англии.

О первых состязаниях в беге на коньках упоминается в записях кентерберийского монаха Стефаниуса — «Хронике знатного города Лондона», датируемых 1174 г. В 1604 г. в Эдинбурге (Шотландия) начал свою работу первый клуб конькобежцев-любителей. В 1763 г. состоялся дружеский турнир между командами Великобритании и Соединенных Штатов.

Первый свод правил был составлен англичанами в 1772 г. А самый первый в истории каток был залит в Лондоне в 1842 г.

Активно распространяться конькобежный спорт начал в середине 19 в. Первый международный чемпионат состоялся в Амстердаме. Мужские состязания регулярно проходят с 1893 г., а женские — с 1936 г. В это же время был сформирован Международный союз спортсменов конькобежного спорта, продолжающий свою деятельность и сегодня.

В Россию бег на коньках пришел при Петре I в конце 18 в. Сам император привез эту дисциплину из Голландии. После Петра I о конькобежном спорте в России не вспоминали до 1830-х гг., когда в крупных городах стали появляться первые катки. В 1864 г.

в Питере открылся конькобежный клуб. А в 1889 г. состоялся официальный чемпионат по бегу на коньках. Через год вышли правила соревнований. На Олимпиаде конькобежный спорт был впервые представлен в 1956 г.

, где отечественные спортсмены получили 7 медалей.

Сегодня бег на коньках представлен тремя дисциплинами:

  1. Гонка на скорость на ледовой дорожке в 400 м.
  2. Фигурное катание.
  3. Шорт-трек — гонка на короткой дистанции.

Площадки для официальных турниров должны соответствовать утвержденным параметрам:

  • Протяженность 400 м.
  • Радиус поворота 25-26 м.
  • Длина прямого участка — 100 м.
  • Ширина трека — 6-10 м.

Любительские заезды, а также тренировки могут проходить на дорожке в 333,3 метра.

Турниры проходят в двух форматах — многоборье и на отдельных дистанциях. Многоборье — самый древний вид соревнований где спортсмены противоборствуют в спринте, классической гонке и шорт-треке. Очки присуждаются по результатам каждого этапа — балл за каждую секунду. Затем высчитывается общая сумма и тот, у кого она получится наименьшей, становится чемпионом.

На отдельных дистанциях выполняются заезды:

  • 500, 1000, 1500 и 3000 м – женщины.
  • 5 и 10 км — мужчины.

Основные правила бега на коньках таковы:

  • Одновременно на дорожку выходят 2 спортсмена (в индивидуальном поединке) или три (в командном). По парам соревнующихся распределяют не в случайном порядке, а согласно результатам, продемонстрированным в данном сезоне.
  • Очередность старта определяется жеребьевкой.
  • Конькобежцы движутся по треку в направлении против часовой стрелки.
  • Пройдя круг, участники меняются треками, чтобы исключить преимущество того, кто бежит по внутренней части дорожки.
  • Физический контакт между конькобежцами запрещен. Нельзя также создавать сопернику помехи.
  • Финиш фиксируется в момент пересечения линии коньками. При командном забеге — по последнему участнику.
  • При фальстарте бег начинается заново. Тот, кто стартует раньше сигнала дважды, подлежит дисквалификации.
  • Участники с одинаковым временем занимают одинаковые места. Забег проводится только один раз.
  • Любой допинг запрещен. Перед состязанием у спортсменов берут кровь на анализ.
  • Также запрещается: пересекать линии, разделяющие дорожки; забывать менять дорожку; жульничать. Все перечисленное карается снятием с соревнований.

Беговая дорожка

Конькобежный спорт подразумевает состязания на треке — ледяной трассе с двумя прямыми участками и двумя поворотными.

Лед, покрывающий дорожку, может быть естественного происхождения или заливаться специально. Главное, чтобы его толщина была не меньше 3 см.

Ледяная поверхность может иметь естественное происхождение или быть искусственно созданной. На одной дорожке могут одновременно поместиться до 60 человек.

По всей своей протяженности ледовая трасса огораживается снежным валом шириной 2 м. Таким же валом отделяются друг от друга дорожки. Для трека предусмотрена особая разметка, которую наносят чернилами или синькой, а сверху наращивается еще один слой льда. У финиша между дорожками имеется проход для конькобежцев.

Все профессиональные заезды проходят только на специальных треках. А состязания ниже по уровню могут проходить в парках и в крытых катках.

Этот вид забега на коньках возник позже классической гонки. Отличия этих двух дисциплин состоят в следующем:

  • Протяженность трассы в шорт-треке 111,12 м, а радиус поворота — 8 м.
  • Соревнуются спортсмены только на короткие дистанции.
  • Одновременно на трек выходят 6 участников.
  • Дорожки не разделяются, а спортсмены вправе самостоятельно определять траекторию своего движения.
  • Коньки для шорт-трека имеют другую конструкцию и заточку.

Бригада судей осуществляет контроль за ходом состязаний и разрешает спорные ситуации. Она включает в себя:

  • Главного судью и его помощника.
  • Эксперта по льду.
  • Судей на финише, переходе, дорожке.
  • Хронометристов для ручного и автоматического учета времени.
  • Хронометриста, считающего круги.
  • Сигнализирующего судью и его помощников.

К обмундированию спортсменов конькобежный спорт предъявляет свои требования:

  • Гоночный костюм, повторяющий форму тела. Его главная задача — уменьшить сопротивление воздуха. На нем не может быть никаких дополнительных вставок и элементов. Под костюм разрешается надевать защиту на голени, колени и лодыжки.
  • Обязательным элементом защитной экипировки выступает шлем. Его конструкция повторяет форму головы спортсмена.
  • Конькобежцы из одной команды надевают одинаковую форму а на их гоночные костюмы наносится название страны и имя спортсмена. На официальных турнирах конькобежцы надевают повязку для идентификации личности.
  • Запрещены мобильные телефоны и иные средства связи, а также любой инвентарь, меняющий силу трения.

Требования к снаряжению закреплены в правилах соревнований.

При несоответствии формы установленному эталону участника снимают с заезда.

Коньки, используемые в беге на льду, называются клапы. Ботинки и лезвия изготавливаются отдельно, а затем соединяются между собой только в передней части конька при помощи шарнира с пружиной. Такая конструкция помогает развить большую скорость и придает маневренности.

https://www.youtube.com/watch?v=q-tvj0cxSbQ

Ботинки производят из кожи в сочетании с фиброволокном. Они должны в точности повторять форму ноги и удобно садиться. С этой целью они часто поступают в продажу незаконченными, требующими термической регулировки. Для профессиональных спортсменов ботинки изготавливаются на заказ с учетом всех особенностей стопы.

Лезвие конька выполнено из металла, имеет длину 40-45 см и толщину 1 мм. Его необходимо поддерживать в отличном состоянии, затачивать вручную и полировать, ведь чем острее лезвие, тем выше скорость. Для заточки используются специальные алмазные камни, в результате чего лезвие конька может разрезать все, что угодно.

Бег на коньках обладает целым рядом преимуществ:

  • Укрепляет мускулатуру спины, ног, рук, живота.
  • Развивает гибкость и чувство баланса.
  • Повышает иммунитет.
  • Тренирует органы чувств, формирует характер.
  • Поднимает настроение, помогает бороться со стрессом.
  • Тренирует сердечную и дыхательную системы.

Женщины используют коньки как средство избавления от целлюлита. Скоростной безостановочный бег в течение часа сжигает более 500 калорий, поэтому подходит для тех, кто стремится похудеть.

Полезен бег на коньках и детям, ведь он закладывает основы здоровья. Ребенок регулярно находится на свежем воздухе, укрепляется его мышечная масса, улучшается аппетит.

Кроме того, конькобежный спорт помогает детям развивать их природные навыки. Однако заниматься им следует правильно и детям, и взрослым.

Для этого составляется график тренировок, а опытный инструктор следит за правильностью техники катания.

Минусы и противопоказания

Конькобежный спорт за счет высоких скоростей признается одним из наиболее травматичных. В гонке нередки падения, столкновения, сопровождающиеся растяжениями, вывихами и даже переломами.

Поэтому не рекомендуется заниматься этим видом физической активности тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, дефектами и/или хрупкостью костей.

Также бег на коньках противопоказан людям с болезнями суставов и нервными расстройствами.

Рекорды

  • Первым чемпионом на дистанции 500 м стал швед Оскар Грюнден, показав результат 50,8 сек. Его превзошел норвежец Альфред Несс (44,8 сек.). Но дольше всего оставался не побитым рекорд Ханса Энгнестангена, время которого составило 41,8 сек.
  • Первым чемпионом мира и России стал Александр Пашин, поставив рекорд в 1,5-километровом забеге. Другой наш соотечественник, Яков Мельников, установил 27 национальных рекордов.
  • Мария Исакова — первая женщина, принявшая участие в международных состязаниях и продемонстрировавшая выдающиеся результаты на льду. Она стала чемпионкой мира трижды подряд.
  • На Олимпиаде 1956 г. в Италии за советскими спортсменами осталось 4 золотых медали.
  • Последние несколько лет абсолютным чемпионом мира среди женщин выступает Ли Сан Хва из Кореи, установившая рекорд на трассе в 500 м.
  • Больше всего титулов у конькобежца Свена Крамера. Он имеет 19 наград за отдельные дистанции и 9 — за многоборье.

Похожие темы:

Источник: https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/konkobezhnyi-sport/

Refy-free
Добавить комментарий